Por Renan Watanabe
O clima seco e a
baixa imunidade representam um perigo evidente para a saúde em todas as idades,
mas os efeitos se potencializam nos idosos, pois devido ao envelhecimento, eles
se tornam mais vulneráveis aos problemas alérgicos e respiratórios. O acúmulo de
poluentes no ar é o principal responsável por desencadear estes problemas.
O tempo seco
reduz a camada natural de proteção da pele. Por isso, é possível perceber o
ressecamento, além de causar descamação e coceiras. Doenças como dermatite
atópica e psoríase também podem surgir devido à baixa umidade. O sol, neste
período, é ainda mais intenso. A exposição solar deve ser moderada,
principalmente na terceira idade. O uso de protetor solar é indispensável para
evitar problemas na pele.
Para lidar com
este clima, alguns cuidados são fundamentais e ajudam na proteção contra os
efeitos dos dias quentes e secos, entre eles: Beba muita água; Utilize
hidratantes labiais e corporais; Consuma alimentos leves e saudáveis; Tome
banhos rápidos com água morna; Use umidificadores de ar ou coloque bacias de
água na residência; Lave o nariz com soro fisiológico algumas vezes durante o
dia (para facilitar a respiração); Evite locais fechados e com aglomeração.
A desidratação
também é comum nesta época do ano e pode afetar os idosos de maneira agressiva,
ocorrendo alterações nos mecanismos que atuam no controle térmico do organismo,
propiciando quadros leves ou graves de desidratação. A falta da ingestão de
líquidos provoca a sensação de mal-estar, cansaço, tontura e, em alguns casos,
desmaio. Por isso, é preciso se hidratar, cuidar da pele e adotar hábitos que
possam diminuir os riscos dos problemas que surgem em decorrência do tempo
seco.
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