Alimentação na terceira idade: confira 8 dicas saudáveis!

Com o passar do tempo precisamos tomar mais cuidado com a nossa alimentação, mas não é preciso comer apenas sopas e comidas sem sal, sabia? Ter uma boa alimentação na terceira idade não precisa ser difícil nem chato.

Com as nossas dicas e o acompanhamento de profissionais dedicados e adequados, adquirir bons hábitos à mesa pode ser muito fácil. Confira!

Desenhar e pintar faz bem à saúde na terceira idade

Com tantas mudanças acontecendo em nossas vidas em decorrência dos processos de maturidade vividos na terceira idade, não é difícil acontecerem crises emocionais. Ter deixado de trabalhar, por exemplo, pode ter sido motivo de ansiedade e insegurança.

A importância do toque físico na terceira idade

Desde pequenos, necessitamos muito do toque físico, do contato dos entes queridos, do carinho aconchegante. Isso não só fortalece nossos vínculos emocionais, como define nossa identidade. Através dos diferentes toques (suave, forte, intenso, etc.), vamos aprendendo como nos relacionar com as pessoas, vamos obtendo noção de limites e, principalmente, vamos aprendendo a amar.