Exames oftalmológicos são fundamentais para evitar problemas oculares em idosos

 

O envelhecimento é um processo natural que provoca diversas alterações fisiológicas, entre elas, na visão. Os cuidados com a saúde ocular devem ser priorizados em qualquer fase da vida, mas na terceira idade, a atenção precisa ser redobrada, pois em decorrência do envelhecimento, os idosos são mais suscetíveis aos riscos de diversas doenças oculares.

O acompanhamento oftalmológico é importante para prevenção, tratamento e diagnóstico dos problemas oculares. É recomendado que os idosos visitem o oftalmologista, pelo menos, uma vez ao ano. Em casos de doenças oculares existentes, a consulta deve ser realizada a cada seis meses. Muitos idosos e familiares só procuram auxílio médico quando surgem sinais de dificuldade visual.

Câncer de pele em idosos: quais cuidados são necessários para evitar a doença?

Verão, sol forte e falta de proteção solar. Essa é uma combinação perigosa que potencializa os riscos do surgimento do câncer de pele. De acordo com dados Instituto Nacional do Câncer (Inca), aproximadamente 180 mil novos casos são diagnosticados anualmente no Brasil. O Instituto também destaca que pessoas com mais de 65 anos são 11 vezes mais propensas ao desenvolvimento de uma doença cancerígena do que pessoas com idade inferior. Por isso, é importante a conscientização sobre a doença na terceira idade. 

O que é planejamento previdenciário?

O título deste artigo, nos remete e traz muita curiosidade acerca do que seria o planejamento previdenciário, o que nos levaria a fazê-lo? Quais os benefícios? 

Na realidade, tudo começa na entrevista com o interessado para obter o benefício previdenciário almejado junto ao INSS. É nesse instante que deve ser colhido todos os documentos e informações do segurado. 

Lembrando que o servidor do INSS observa o CNIS para analisar e aposentar o segurado e o profissional não deve esperar chegar ao processo administrativo para sanar a falta de anotação do CNIS para fazer constar nesse documento anotação de vínculo de emprego e ou acerto de recolhimento que porventura tenha sido realizado a menor, dentre outros. 

Covid-19: festas de fim de ano ainda exigem cuidados para evitar a doença

 

As festas de fim de ano estão chegando. Diferentemente do ano de 2020 em que muitas famílias não se reuniram de forma presencial, devido ao avanço da Covid-19, além de falta de vacinação, neste ano, com parte da população vacinada e os idosos com a terceira dose do imunizante, as reuniões presenciais para celebrar o natal e réveillon já estão sendo programadas, principalmente devido à queda no número de casos da doença no país.

Musicoterapia: saiba a importância para a terceira idade

A Musicoterapia é uma técnica que utiliza a música associada a outras atividades para reestabelecer ou desenvolver capacidades e habilidades que podemos ir perdendo conforme envelhecemos, bem como alterações no funcionamento mental, físico e cognitivo.

A prática pode auxiliar no tratamento de diversos problemas de saúde, pois melhora o humor, aumenta a autoestima e melhora a expressão corporal, além de ser uma grande aliada em abordagens tratativas para transtornos mentais.

Conheça os tipos mais indicados de danças para idosos e seus benefícios

A chegada da terceira idade não deve, jamais, ser vista como um período de inércia e imobilidade. Se mexer é, inclusive, algo muito benéfico para o bem-estar físico e mental desses indivíduos. Por isso, as danças para idosos são atividades altamente recomendadas e que podem, ao mesmo tempo, servir como atividade física e diversão.

Dançar é algo que pode ser vantajoso para as pessoas de todas as faixas etárias, incluindo os que já passaram dos 60 anos. A importância dessa atividade é mencionada pela ciência e pela medicina há muito tempo.

Alimentação para idosos: 6 recomendações do Ministério da Saúde

O Ministério da Saúde, em parceria com o Nupens/USP e com a Organização Pan-Americana da Saúde, lançou 2 fascículos em janeiro de 2021 com os Protocolos de uso do Guia Alimentar para a População Brasileira na orientação alimentar. O material é voltado para profissionais da saúde e aqui você encontra as principais informações – mas ressaltamos a importância de um acompanhamento com um profissional capacitado.

Como adaptar a casa às necessidades do idoso

De acordo com estudos de profissionais da USP (Universidade de São Paulo), projetar pensando no conforto e bem-estar dos idosos reduz cerca de 40% dos acidentes domésticos, enquanto dados do Ministério da Saúde mostram que 70% dos acidentes envolvendo pessoas acima de 60 anos acontecem dentro de suas próprias residências.

Preste atenção ao piso

Sem as devidas adaptações, um idoso pode sofrer quedas desnecessárias e acabar se machucando. Nesta idade os ossos costumam ser mais frágeis e todo cuidado que possa ser tomado é muito importante para uma vida mais tranquila. Procurar um local que possua pisos antiderrapantes ou instalá-los, já é meio caminho andado.

Importância de se manter ativo na terceira idade

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), apontam que em 2060, o país terá um quarto da população na terceira idade, o que equivale a 58,2 milhões de pessoas, com expectativa de vida de 77,9 anos para os homens e 84,2 para as mulheres.

 Com isso, haverá um crescimento de doenças crônico-degenerativas, comuns com o avançar da idade. Assim, a prática de exercícios físicos e intelectuais se torna muito importante, principalmente na terceira idade, já que pode reduzir o risco dessas doenças.

Doença de Alzheimer: saiba mais sobre os sintomas, formas de prevenção e tratamento

O aumento da expectativa de vida e o envelhecimento da população mundial, já fazem com que a doença de Alzheimer (D.A) seja muito frequente na terceira idade. No mundo todo, a doença já é responsável por 70% dos casos de demência, e a OMS aponta que até o ano de 2030, o índice de 35,6% de incidência dobre e possa triplicar até 2050, dados que reforçam a necessidade de atenção ao seu diagnóstico, prevenção e tratamento.

Benefícios do pilates para idosos

Não é de hoje que as pessoas da terceira idade estão buscando se manter mais ativo para cuidar cada vez mais da saúde. E o método Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida, os mantendo com uma vida saudável.

Porém por mais saudável que se viva, os idosos vivem com um desgaste progressivo do corpo, e por isso merece um olhar diferenciado na prática de qualquer tipo de esporte, inclusive no Pilates.

O que poucos sabem, é que muitos especialistas descrevem o Pilates como uma atividade perfeita para idosos, pois além de trazer diversos benefícios que iremos explicar, é essencial que continue se exercitando na terceira idade. Isso porque a falta de cuidados e prevenção pode trazer dores, insônia, dependência de terceiros, sem falar dos acometimentos neurológicos, como o Alzheimer, o Parkinson, derrames cerebrais, etc.

Confira 7 benefícios da yoga para idosos

O envelhecimento é um processo natural, mas que varia entre os indivíduos de acordo com o estilo de vida e com fatores genéticos. O bem estar na terceira idade pode aumentar com alguns hábitos saudáveis, como controlar o estresse, a qualidade do sono, manter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos. Nesse sentido, a yoga para idosos surge como uma excelente opção.

De acordo com artigo publicado na Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, os  benefícios da atividade física podem ser percebidos a curto prazo com a redução dos riscos de quedas e fraturas.

Prevenção do Alzheimer

De uma demência rara que se instalava entre os poucos que ousavam passar dos 60 anos, a doença de Alzheimer se transformou num dos maiores flagelos da senectude.

Estudos conduzidos em diversas partes do mundo mostram que, aos 80 anos de idade, cerca de 20% a 40% das mulheres e homens já apresentam sinais claros da doença. Daí em diante, esse número não para de crescer. Hoje, é difícil encontrar uma família em que não haja um caso.

Alzheimer, a mais prevalente das demências, se tornou um problema grave de saúde pública mundial, com implicações individuais, familiares, econômicas e sociais.

Idosos precisam ter ainda mais atenção com a hidratação

Pessoas com mais de 60 anos sofrem uma diminuição do número e da sensibilidade de receptores corporais que controlam a sede. Sem perceber, eles sentem menos vontade de beber água - mas o corpo continua necessitando de uma boa quantidade de líquidos par que todo o organismo funcione bem. Assim, os idosos acabam sendo mais suscetíveis à desidratação.

Alimentação ideal para o idoso

Variar a alimentação conforme a idade é fundamental para manter o corpo forte e saudável, por isso a alimentação do idoso deve ter:

Vegetais, frutas e cereais integrais: são uma boa forte de fibra, útil para a prisão de ventre, doenças cardiovasculares e diabetes.

Leite e seus derivados: têm cálcio e vitamina D, que fortalecem ossos e articulações, bem como proteínas, potássio e vitamina B12.

Carnes: preferencialmente magra, são boas fontes de proteínas e de ferro, assim como os ovos.

A memória na terceira idade

 

Esquecer o número do próprio telefone, o nome de pessoas próximas e lugares já conhecidos, assim como ter mais dificuldade de memorizar novas informações, são episódios comuns na terceira idade.

Dentre as inúmeras alterações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento, algumas das principais são as mudanças ocorridas nas funções do sistema nervoso central, principalmente as de origem neuropsicológicas envolvidas no processo cognitivo como, por exemplo, aprendizado e memória.

Os 10 principais benefícios do xadrez para a saúde dos idosos

O xadrez pode retribuir muitos aos jogadores que o praticam diariamente.

O jogo de tabuleiro ficou popularmente conhecido como uma atividade para intelectuais, mas, como sabemos, o xadrez pode ser realizado em vários níveis e ate no mais baixo esse gera benefícios e exercita o órgão mais importante do nosso corpo: o cérebro.

O Grande Mestre Bobby Fischer – primeiro campeão mundial americano, em 1972 –  popularizou o jogo nos anos de 1950 e 1960, e até hoje ele é amplamente praticado no mundo todo por jogadores de todas as idades, de crianças a idosos.

Saúde do idoso: 5 cuidados essenciais ao tomar medicamentos

A saúde do idoso requer atenção redobrada porque nessa fase da vida, as pessoas são mais vulneráveis. Os cuidados devem ser ainda mais intensos no caso de idosos que tomam medicamentos, visto que eles podem esquecer de tomar algum comprimido ou seguir uma dosagem maior do que a recomendada.

Esses hábitos, se forem repetidos, podem trazer consequências para a saúde deles, pois os medicamentos controlados devem ser tomados corretamente. Afinal, a função deles é justamente melhorar a qualidade de vida da pessoa.

Como estimular hábitos saudáveis em idosos?

Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) mostrou que a população brasileira está envelhecendo com mais rapidez do que a média mundial. Estima-se que, nas próximas décadas, o percentual de pessoas com mais de 60 anos no nosso país triplicará.

Ainda de acordo com a OMS, a expectativa de vida do brasileiro crescerá, mas isso não significa, necessariamente, que essas pessoas terão boa saúde. Por isso, é preciso estimular hábitos saudáveis em idosos.

5 hábitos para manter a mente saudável na terceira idade

Assim como as máquinas, o corpo humano “enferruja” com o tempo. O passar dos anos provoca desgastes físicos e mentais, que trazem dificuldade para as atividades antes tidas como corriqueiras. O enfraquecimento do corpo por decorrência da idade provoca dificuldade para caminhar, para se abaixar e para realizar funções básicas, como tomar banho ou mesmo se alimentar. O enfraquecimento da mente pela ação da idade provoca a perda de memória e a confusão mental, que podem evoluir para graus severos onde passam a ser consideradas patológicas.