Para a maior parte da população a terceira idade é sintoma
de saúde em baixa e muitas consequências negativas que o envelhecimento,
normalmente, traz ao corpo. Mas a fase não precisa implicar, necessariamente,
em malefícios ao indivíduo, é possível envelhecer com saúde.
Naturalmente, ossos, tendões e músculos tendem a ficar mais
frágeis nessa etapa da vida e isso costuma dificultar a prática de atividades
físicas, principalmente, no caso de pessoas que não tinham o hábito de praticar
exercícios na juventude. Mas a boa notícia é que a fisioterapia preventiva pode
auxiliar de modo a evitar problemas ou mesmo atuar na reabilitação, prevenindo
as sequelas de diferentes patologias.
Fisioterapia Preventiva
Trata-se de um conjunto de procedimentos fisioterapêuticos
que ajudam no controle dos sintomas de doenças; na melhora da coordenação,
concentração e postura; no aumento do relaxamento muscular e redução de
tensões; no favorecimento da auto-estima, etc.
Como na terceira idade o indivíduo está mais vulnerável
físico-funcionalmente é de extrema necessidade o estímulo à prevenção de
patologias e deficiências, tanto de ordem física quanto psíquica. E é neste
contexto que a fisioterapia preventiva se torna um grande aliado para a saúde
do idoso. Ela engloba diferentes exercícios físicos e respiratórios que se
adaptam às necessidades individuais de cada paciente bem como aos limites de
cada um e pode associar outras terapias alternativas como o Pilates.
O Pilates para terceira idade permite uma maior qualidade de
vida, pois é um trabalho aplicado com uma grande margem de segurança e com
baixo impacto, além disso, respeita os limites de cada um, oferecendo
exercícios suaves e controlados. Isso faz da técnica uma ótima indicação aos
idosos, tanto para atuar preventivamente, quanto no pós-tratamento médico ou
fisioterapêutico.
Benefícios da Fisioterapia Preventiva ao idoso
Os procedimentos ajudam a prevenir os riscos de doenças
comuns na terceira idade, como a diabetes, hipertensão arterial, doenças
cardíacas, osteoporose, hérnias de disco, tendinites, bursites, artrose, etc.
Além de atuarem no controle de dores nas articulações e em problemas de
insônia, depressão ou ansiedade, por exemplo.
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