Por que dançar faz bem?

Qual foi a última vez que você dançou? A dança ganhou um respaldo grande pela mídia devido aos benefícios que traz a saúde tanto do corpo, quanto da mente. É verdade!
Ela é considerada uma atividade de baixo impacto para o corpo, ou seja, o risco de se lesionar é pequeno em relação a outros exercícios e também traz algumas vantagens, como:

• Melhora a flexibilidade, alongando e exercita os músculos;
• Auxilia a perda e a manutenção de peso;
• Exercita a coordenação motora;
• Libera endorfina, combatendo males como estresse e ansiedade;
• Ajuda no equilíbrio e fortifica as pernas;
• Faz bem para a autoestima;
• Combate a depressão;
• Estimula o convívio social, melhorando a timidez;

E uma curiosidade, a dança permite a queima de aproximadamente 700 calorias em uma hora, claro que dependerá de seu envolvimento e do tipo de dança escolhida.
A sensação que a dança permite é de liberdade, de sentir cada movimento do corpo seja com leveza, com sensualidade, concentração, passos mais elaborados e quando você consegue fazer aquele passo tão difícil, nossa é o poder!

O desafio de se superar está na mente e está diretamente ligada a sua vontade de evolução e de confiança em si. Daí surge uma indagação: E por que não já comecei a dançar?

Uma característica da dança é que não existe contra-indicação e nem limitação de idade basta apenas querer e se “jogar” nessa aventura criando assim, novas lembranças, com emoções felizes e compartilhar com os amigos, filhos, irmãos, netos, enfim, com as pessoas que são de convívio diário e que fazem a diferença no dia a dia.

Fonte: Portal A Terceira Idade (https://www.aterceiraidade.net/por-que-dancar-faz-bem/)