Adaptar-se ao envelhecimento garante mais qualidade de vida na terceira idade

Ter uma terceira idade feliz depende de vários fatores, mas principalmente da forma como o idoso se percebe nessa fase da vida e da sua capacidade de se adaptar as mudanças e transformações próprias do envelhecimento.

Exercícios para ativar a memória em idosos

À medida que o tempo passa, a nossa capacidade cognitiva e de memorização diminui devido a vários fatores. As doenças ligadas à perda de memória, como o Alzheimer, causam receio em boa parte das pessoas, pois limitam a independência do indivíduo e causam grande sofrimento para a família. Porém, outros fatores associados à vida contemporânea também podem provocar falhas constantes de memória. É o caso da depressão, da ansiedade e do estresse.

Tempo frio exige mais cuidados na terceira idade

No inverno, as crianças e idosos são os que mais sofrem com as baixas temperaturas. Nesta época do ano, de acordo com os especialistas, eleva-se o número de problemas respiratórios, lesões e infartos. Porém, existem atitudes que podem facilitar a vida, especialmente, dos mais velhos, por causa do frio.

Como prevenir acidentes domésticos na terceira idade?

Ano após ano a população brasileira está envelhecendo. Prova disso são os dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) que apontam que no Brasil, em 2013, tinham cerca de 15 milhões de idosos. Mas a estimativa é que em 2060 esse número salte para 56 milhões.

O cinema como inserção cultural dos idosos

Quando ouvimos falar de envelhecimento ativo, os temas que nos vêm logo à mente são atividade física, alimentação saudável e atividade cognitiva não é mesmo? Mas pouco se ouve falar que participar de atividades culturais tem tudo a ver com envelhecimento ativo. 

E, dentre as atividades culturais, podemos destacar a linguagem do cinema e do teatro que podem propiciar momentos de discussão e reflexão sobre nossa vida, nossa história e nos trazer conhecimento e aprendizado. Existem várias iniciativas no sentido de buscar em filmes questões que podem ser trabalhadas e atividades que podem ser realizadas pelos participantes a partir do conteúdo do filme. 

Vida social na terceira idade: veja por que isso é tão importante

Um dos segredos da longevidade é ter uma vida social na terceira idade. O envelhecimento é um processo natural para qualquer indivíduo, mas não é porque chegamos a uma idade avançada que devemos deixar as nossas relações de lado.

Na verdade, problemas podem começar com a aposentadoria. Depois que param de trabalhar, muitos idosos deixam de frequentar os locais que costumavam ir, perdem o contato com os colegas de serviço e, por conta disso, podem se sentir pouco úteis e acabam se tornado cada vez mais introspectivos.

Entretanto, é possível viver bem na velhice! As pessoas só precisam se adaptar às mudanças, equilibrar suas limitações e potencialidades e manter suas relações sociais. Quer saber por que a vida social na terceira idade é tão importante? Então, continue a leitura e confira!