Pintura em tela traz benefícios à terceira idade

Quem disse que a aposentadoria precisa ser sinônimo de rotina pouco ativa? Realizar tarefas simples, porém prazerosas no dia a dia ajudam a melhorar a autoestima do idoso e ainda contribuem para o aumento da sua capacidade cognitiva.

Por este motivo, é importante ocupar o tempo livre – adquirido após o término das responsabilidades trabalhistas – de maneiras diferentes, com práticas ocupacionais como a pintura em tela. Não é necessário ser nenhum artista ou pintor profissional para começar a pintar. Basta pegar o pincel, uma tela em branco e começar a expor todo o sentimento através de desenhos ou figuras geométricas.

Inverno: dicas de sopas e caldos para idosos

Além dos cuidados com a pele e vestimenta dos idosos, também é importante se preocupar com a alimentação. E para ter refeições nutritivas e saborosas, as sopas e caldos estão entre os alimentos mais indicados para essa época do ano.

Para facilitar a deglutição de idosos que não conseguem mastigar, os caldos também podem ajudar a prevenir alguns problemas de saúde e até mesmo a auxiliar no tratamento de gripes e resfriados.

Um bom exemplo são as canjas que utilizam o açafrão em sua receita, que é ótimo para controlar o colesterol alto. A cebola também possui um papel importante; além de acrescentar mais sabor, são indicadas na prevenção de doenças do sistema cardiovascular.

Palavras cruzadas estimulam cérebro idoso

O hábito, comum para muitos idosos, de resolver palavras cruzadas, jogar damas ou xadrez pode ser mais do que uma simples diversão. Pelo menos, é isso que sugere um estudo da Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos.

De acordo com a pesquisa, treinamentos de atenção podem provocar mudanças na atividade do cérebro de idosos, causando um bloqueio nas distrações e a melhora na concentração.

Os benefícios da culinária para a terceira idade

A culinária é uma das formas de terapia para a terceira idade, pois, através dela, são estimuladas boas lembranças e novas possibilidades de socialização.

Segundo o Instituto brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número da expectativa de vida nacional aumentou para 75,8 anos de idade. Isso significa afirmar que, atualmente, a sociedade possui um contingente de idosos bem maior do que antigamente. E esta quantidade só tende a aumentar.

Contudo, ainda percebemos que a terceira idade não está completamente inserida na sociedade, visto o alto número de idosos que são abandonados. Além deste fato, ainda há aqueles que, mesmo com uma presença familiar ativa, ainda sofrem com a solidão.