Separar um tempo para "dar uma voltinha"
diariamente pode ajudar idosos a envelhecerem melhor — mesmo que essa caminhada
não chegue a ser um exercício físico. Pelo menos é isso que mostra um estudo
norte-americano realizado com mais de 140 mil pessoas.
De acordo com os resultados, mesmo que os voluntários não se
exercitassem de fato, os que andavam um pouquinho todos os dias (cerca de 2
horas por semana) tinham a saúde melhor e permaneceram vivos por mais tempo. Na
realidade, 26% dos idosos que não possuíam esse hábito tiveram mais chances de
morrer.
