Os benefícios da dança de salão para a terceira idade

Não é segredo para ninguém que, quando chegamos à terceira idade, a tendência é que o corpo humano vá perdendo o tônus muscular aos poucos. Além disso, o equilíbrio, a memória e as funções motoras também podem ser afetados. Porém, praticar dança de salão pode ajudar muito os idosos. Conheça os benefícios da dança de salão para a terceira idade.

Trabalhar o corpo: muitos problemas de saúde estão associados ao sedentarismo, muito comum na terceira idade. Afinal, com o passar do tempo, é natural a pessoa ir perdendo o pique que tinha quando era mais novo e passa a fazer cada vez menos exercícios. A prática da dança de salão na terceira idade pode ajudar a manter o indivíduo ativo e com mais resistência.

Os benefícios do baralho na terceira idade

Sem dúvida nenhuma, o baralho é uma das principais formas de entretenimento na terceira idade. Mas você sabia que ele também pode ajudar na prevenção de doenças e melhora da saúde mental nessa fase da vida?

Em entrevista ao portal A Crítica, médica Camila Gomes, 31, pós-graduada em geriatria pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais (FCMMG), explica que o jogo com cartas estimula o funcionamento e extensão da memória e do trabalho neuronal.

Estudar um novo idioma na terceira idade traz diversos benefícios para o idoso

Por Renan Watanabe

O envelhecimento não é uma condição para que os idosos deixam de realizar sonhos. A terceira idade pode ser considerada uma época ideal para alcançar objetivos e também viver novas experiências. Muitas vezes, durante outras fases da vida, não é possível conquistar o que queremos, seja por falta de condições, tempo, entre outros fatores de limitação. Por isso, a possibilidade de realizar alguns projetos adiados se amplia após os 60 anos, por exemplo, aprender um novo idioma.

Viagens na terceira idade: Destinos turísticos indicados para os idosos

Por Renan Watanabe

Viajar é uma das melhores coisas da vida. Conhecer novos destinos, respirar outros ares, descobrir belezas naturais e aproveitar cada minuto no destino escolhido é uma terapia que faz bem para todas as idades. Para os idosos, após a aposentadoria, realizar uma viagem é sair da rotina e, principalmente, passear com calma a tranquilidade, devido à disponibilidade de tempo que se torna maior nesta fase da vida. 

A importância da amizade na terceira idade

Por Renan Watanabe

“Somos amigos, amigos do peito, amigos de uma vez”. A canção do Balão Mágico, de 1984, demonstra a importância da amizade. Os laços afeitos são essenciais em todas as fases da vida. Eles não se restringem apenas aos familiares. A amizade é fundamental entre os seres humanos. Na terceira idade, fase da vida em que muitos idosos se sentem solitários, ter amigos é algo essencial para o convívio social.

21ª Semana Municipal da 3ª Idade

21ª Semana Municipal da 3ª Idade

23 de setembro a 05 de outubro de 2019 - Bauru

PROMOÇÃO E ORGANIZAÇÃO

Prefeitura Municipal de Bauru
Secretaria Municipal do Bem Estar Social - SEBES
Conselho Municipal da Pessoa Idosa - COMUPI/Bauru

Tempo seco representa perigo para os idosos

Por Renan Watanabe

O clima seco e a baixa imunidade representam um perigo evidente para a saúde em todas as idades, mas os efeitos se potencializam nos idosos, pois devido ao envelhecimento, eles se tornam mais vulneráveis aos problemas alérgicos e respiratórios. O acúmulo de poluentes no ar é o principal responsável por desencadear estes problemas.

Idosos possuem o direito de ter vagas exclusivas em estacionamentos

Renan Watanabe

O envelhecimento traz algumas limitações físicas devido ao avanço da idade e, consequentemente, é preciso que haja facilidade e comodidade no dia a dia de quem já está na terceira idade, principalmente para os idosos que ainda dirigem. O Código de Trânsito Brasileiro não determina com que idade a pessoa deverá parar de dirigir, nem a idade máxima para requerer ou renovar a Carteira Nacional e Habilitação (CNH). Por isso, é comum ver pessoas com mais de 60 anos na direção. Elas possuem direitos que necessitam ser respeitados, como em estacionamentos.

Estresse na terceira idade: como relaxar sem culpa

Sentir que está “dando trabalho” aos outros e não conseguir relaxar sem desenvolver um sentimento de culpa são atitudes que geram infelicidade nos idosos. Ser feliz na terceira idade é possível, mas há obstáculos que surgem naturalmente, principalmente após a aposentadoria, e que deveriam ser encarados com mais serenidade.

Segundo Helina Ogasawara, gestora executiva do instituto Vita de Ensino e Pesquisa (Ivep) e condutora do Viver Mais Vita – Melhor Idade, sentir que está “dando trabalho” aos outros e não conseguir relaxar sem desenvolver um sentimento de culpa são atitudes que geram infelicidade nos idosos e devem ser repensados.

Conheça a importância e os benefícios de viajar na terceira idade

Há tanta gente valorizando o ato de viajar, nos últimos tempos, que muitas vezes podemos nos perguntar: afinal, o que estamos perdendo? A resposta é: muito! Conhecer novos lugares, culturas, pessoas diferentes e paisagens jamais imaginadas. Podemos até mesmo pensar em viagens como sonhos — mas acordados! Viajar na terceira idade, então, tem mais benefícios ainda!

O fato é que sair da rotina, descobrir outros lugares ou revisitar aqueles que nos fizeram bem no passado têm efeitos saudáveis, tanto para nossa mente quanto para nosso corpo. E não estamos falando por “achismo”: a Universidade de Cornell, nos EUA, realizou um estudo sobre isso e mostrou que esse tipo de experiência nos faz mais felizes do que ir às compras, por exemplo.