A importância da família na terceira idade

A família é importante para todos nós, isso é fato. Mas, quando se trata da terceira idade ela se torna mais importante ainda. São duas questões que podem ser abordadas: primeiro o ponto de vista do idoso e suas necessidades e expectativas, segundo a família com sua organização dinâmica que nem sempre compreende e entende o processo do idosos nessa etapa da vida.

Cuidados com a saúde ocular na terceira idade

A visão é o principal órgão que nos conecta ao mundo. Assim como o corpo, os olhos também envelhecem. A atenção em relação à saúde ocular precisa ser redobrada na terceira idade. Nesta fase da vida, em decorrência do envelhecimento, as chances de surgirem diversas doenças oculares aumentam. 

Por que é importante exercitar o corpo e a mente na terceira idade?

As consequências naturais do envelhecimento trazem ao idoso uma nova rotina e percepção de vida. Com essas mudanças, a terceira idade se torna um grupo suscetível aos riscos de algumas doenças e problemas psicológicos, como solidão e depressão.

Autoestima na terceira idade: Os prazeres no envelhecimento

A autoestima é muito importante na terceira idade, tanto para beleza, bem-estar e saúde. O envelhecimento não deve ser encarado como um problema. Nesta fase da vida, devido às mudanças corporais, a satisfação própria tende a cair. O processo de aceitação desta nova condição de vida pode influenciar diretamente na autoestima.

Como prevenir quedas na terceira idade

O envelhecimento é um processo progressivo e contínuo que traz consigo diversas alterações bioquímicas e funcionais danosas. Existem diversas patologias que acometem os idosos comprometendo aos poucos a execução de atividades diárias simples, ocasionando redução progressiva na autonomia e na adaptação natural ao meio que vivem. 

Por que dançar faz bem?

Qual foi a última vez que você dançou? A dança ganhou um respaldo grande pela mídia devido aos benefícios que traz a saúde tanto do corpo, quanto da mente. É verdade!
Ela é considerada uma atividade de baixo impacto para o corpo, ou seja, o risco de se lesionar é pequeno em relação a outros exercícios e também traz algumas vantagens, como:

Como deve ser a alimentação dos idosos?

Manter bons hábitos alimentares é importante em qualquer momento da vida. Afinal, o consumo de alimentos mais saudáveis ajuda a prolongar a longevidade e ainda previne o aparecimento de doenças como colesterol alto, hipertensão e sobrepeso. Mas, uma dúvida muito recorrente é a respeito da alimentação do idoso. Quais alimentos devem ser introduzidos no cardápio? O que não deve ser consumido?