Alterações do sono na terceira idade pedem cuidados especiais

O envelhecimento traz uma série de mudanças no padrão de rotina das pessoas. A aposentadoria, a diminuição de atividades físicas e o uso de medicamentos podem alterar também o padrão de sono. Nessa fase, é comum as queixas sobre insônia, sonolência diurna, falta de memória e o sono “picado” durante a noite. Para recuperar o período de descanso completo, o primeiro passo é cuidar da chamada higiene do sono.

Idosos também precisam se prevenir contra as doenças sexualmente transmissíveis

Por Renan Watanabe

As campanhas de conscientização contra Aids e HIV, geralmente, são direcionadas aos jovens e adultos. Diante disso, é perceptível que ainda existe um tabu relacionado ao sexo na terceira idade.  Os idosos, assim como os mais novos, são suscetíveis ao risco de contrair o vírus. Segundo dados do Ministério da Saúde, em 10 anos, o número de idosos com HIV no Brasil cresceu 103%.

O uso correto da tecnologia na terceira idade

Por Renan Watanabe

Tecnologia e terceira idade. A vida virtual parecida ser distante dos mais velhos no passado. Hoje, a realidade é totalmente diferente. Segundo dados divulgados pelo Jornal O Globo, cerca de 7,4 milhões de pessoas com 60 anos estão conectados ao Facebook, o que equivale a um quarto do total de idosos brasileiros. A presença deste grupo é frequente e crescente nas redes sociais e aplicativos de trocas de mensagens.

Morar sozinho na terceira idade requer atenção e cuidados

Por Renan Watanabe

Morar sozinho na terceira idade é algo que transparece a sensação de liberdade e independência, principalmente para aqueles que desejam mostrar aos familiares que o envelhecimento não é motivo para a falta de autonomia, porém, nem todos os idosos estão aptos para viverem sem um acompanhante.

Os benefícios da culinária na terceira idade

Renan Watanabe

A culinária pode ser considerada como uma terapia para a terceira idade, pois exercita a mente e a criatividade, além de contribuir para a socialização. 

As receitas, geralmente, rementem às lembranças, principalmente aquelas que eram feitas por entes queridos. Cozinhar é um “prato cheio” para recuperar esses momentos afetivos.