Viagens na terceira idade: Destinos turísticos indicados para os idosos

Por Renan Watanabe

Viajar é uma das melhores coisas da vida. Conhecer novos destinos, respirar outros ares, descobrir belezas naturais e aproveitar cada minuto no destino escolhido é uma terapia que faz bem para todas as idades. Para os idosos, após a aposentadoria, realizar uma viagem é sair da rotina e, principalmente, passear com calma a tranquilidade, devido à disponibilidade de tempo que se torna maior nesta fase da vida. 

A importância da amizade na terceira idade

Por Renan Watanabe

“Somos amigos, amigos do peito, amigos de uma vez”. A canção do Balão Mágico, de 1984, demonstra a importância da amizade. Os laços afeitos são essenciais em todas as fases da vida. Eles não se restringem apenas aos familiares. A amizade é fundamental entre os seres humanos. Na terceira idade, fase da vida em que muitos idosos se sentem solitários, ter amigos é algo essencial para o convívio social.

21ª Semana Municipal da 3ª Idade

21ª Semana Municipal da 3ª Idade

23 de setembro a 05 de outubro de 2019 - Bauru

PROMOÇÃO E ORGANIZAÇÃO

Prefeitura Municipal de Bauru
Secretaria Municipal do Bem Estar Social - SEBES
Conselho Municipal da Pessoa Idosa - COMUPI/Bauru

Tempo seco representa perigo para os idosos

Por Renan Watanabe

O clima seco e a baixa imunidade representam um perigo evidente para a saúde em todas as idades, mas os efeitos se potencializam nos idosos, pois devido ao envelhecimento, eles se tornam mais vulneráveis aos problemas alérgicos e respiratórios. O acúmulo de poluentes no ar é o principal responsável por desencadear estes problemas.

Idosos possuem o direito de ter vagas exclusivas em estacionamentos

Renan Watanabe

O envelhecimento traz algumas limitações físicas devido ao avanço da idade e, consequentemente, é preciso que haja facilidade e comodidade no dia a dia de quem já está na terceira idade, principalmente para os idosos que ainda dirigem. O Código de Trânsito Brasileiro não determina com que idade a pessoa deverá parar de dirigir, nem a idade máxima para requerer ou renovar a Carteira Nacional e Habilitação (CNH). Por isso, é comum ver pessoas com mais de 60 anos na direção. Elas possuem direitos que necessitam ser respeitados, como em estacionamentos.

Estresse na terceira idade: como relaxar sem culpa

Sentir que está “dando trabalho” aos outros e não conseguir relaxar sem desenvolver um sentimento de culpa são atitudes que geram infelicidade nos idosos. Ser feliz na terceira idade é possível, mas há obstáculos que surgem naturalmente, principalmente após a aposentadoria, e que deveriam ser encarados com mais serenidade.

Segundo Helina Ogasawara, gestora executiva do instituto Vita de Ensino e Pesquisa (Ivep) e condutora do Viver Mais Vita – Melhor Idade, sentir que está “dando trabalho” aos outros e não conseguir relaxar sem desenvolver um sentimento de culpa são atitudes que geram infelicidade nos idosos e devem ser repensados.

Conheça a importância e os benefícios de viajar na terceira idade

Há tanta gente valorizando o ato de viajar, nos últimos tempos, que muitas vezes podemos nos perguntar: afinal, o que estamos perdendo? A resposta é: muito! Conhecer novos lugares, culturas, pessoas diferentes e paisagens jamais imaginadas. Podemos até mesmo pensar em viagens como sonhos — mas acordados! Viajar na terceira idade, então, tem mais benefícios ainda!

O fato é que sair da rotina, descobrir outros lugares ou revisitar aqueles que nos fizeram bem no passado têm efeitos saudáveis, tanto para nossa mente quanto para nosso corpo. E não estamos falando por “achismo”: a Universidade de Cornell, nos EUA, realizou um estudo sobre isso e mostrou que esse tipo de experiência nos faz mais felizes do que ir às compras, por exemplo.

A leitura estimula o cérebro dos idosos

O exercício da leitura e da escrita são poderosos instrumentos revigorantes para o cérebro. A atividade intelectual na terceira idade é fundamental para manter os mais idosos ativos e para evitar ou retardar o surgimento ou a progressão de doenças neurológicas degenerativas, que levam a memória e trazem as demências. 

Estudos demonstram que o treino do raciocínio indutivo, da memória e de outras funções mentais é importante na manutenção da saúde mental. 

Cansaço e a fadiga nos idosos. O que fazer?

À medida que envelhecemos, ficamos mais propensos a certas doenças e, por isso, é comum sentirmo-nos mais cansados. No entanto, o cansaço não é inerente à idade! A menos que a dor crônica esteja causando-lhe a fadiga, existem pequenas mudanças que pode adotar na sua rotina diária dando-lhe mais energia para o seu dia-a-dia.

Da insônia à dieta, esperamos que possamos ajudá-lo a encontrar a causa do seu cansaço e a encontrar uma solução que funcione para si. Claro que aconselhamos a consultar o seu médico se o cansaço (fadiga) que sente é constante e já dure há algum tempo, pois, a fadiga pode ser um sintoma de algo mais grave.

A importância da água na terceira idade

Beber a quantidade certa de água na juventude é ainda mais importante para a saúde.

A água é sem dúvida o nutriente mais importante da nossa vida, mas beber água na terceira idade é ainda mais essencial do que quando se é jovem. Com o passar dos anos, o nosso corpo vai perdendo a capacidade de reter líquidos, causando uma possível desidratação.