Cuidados para evitar doenças respiratórias no Outono

Por Renan Watanabe

O outono é caracterizado pelo clima seco, queda da temperatura e chuvas escassas. A chegada da estação com essas características tornam o ambiente propício para as doenças respiratórias, como resfriado, gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e pneumonia, entre outras. O ar poluído com a baixa imunidade potencializam os riscos desses problemas. Na terceira idade, o sistema imunológico se torna mais suscetível a patologias devido ao envelhecimento. 

Como manter a etiqueta no WhatsApp

Por Renan Watanabe

Quando alguém escuta o toque de uma nova mensagem no WhatsApp, é praticamente inevitável não pegar o smartphone e ler o seu conteúdo. Esse hábito não se refere apenas a atual geração, aquela que está o tempo todo conectada, mas trata-se de uma realidade para quem já passou os 60 anos, ou seja, a terceira idade.

6 dicas para cuidar da pele na terceira idade

Não há como negar que com o passar dos anos a pele muda e perde nutrientes importantes, como o colágeno e a elastina. É o processo natural de envelhecimento, mas o excesso de exposição ao sol e os efeitos da poluição contribuem para que a pele fique mais suscetível ao aparecimento de rugas, manchas e sardas. Confira seis dicas para cuidar da pele e retardar o envelhecimento.

Esportes para idosos

A prática de esportes é algo que traz inúmeros benefícios para a saúde se for incluída nas atividades diárias. O corpo trabalha melhor, há uma diminuição no risco de doenças e o pique para enfrentar o dia se torna maior.

Esse hábito é ainda mais importante para a terceira idade. Descubra, a seguir, a importância dos exercícios para terceira idade e quais são os melhores esportes para idosos.

O risco do sal para o idoso

Um dos temperos mais utilizados em todo o mundo, o sal também é um dos principais focos de problemas de saúde. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o ideal é que a ingestão de sódio por dia não ultrapasse 2g (uma colher de café rasa). No Brasil, a média é mais do que o dobro: 4,7g/dia.

“O paladar do brasileiro já é tendencioso para comidas mais salgadas. Só que, com o tempo, os prejuízos do grande consumo de sódio são diagnosticados, como pressão alta e problemas renais”, explica Milena Maffei Volpini, coordenadora de nutrição da Cora Residencial Senior. Por essa razão, os riscos são ainda maiores entre as pessoas idosas. De acordo com a OMS, a hipertensão arterial atinge 30% da população adulta brasileira. Na terceira idade, este número passa para 50%.

Carnaval como terapia na terceira idade

Por Renan Watanabe

O carnaval é uma data que envolve muita festa e alegria. Diz o ditado que o ano só começa “depois do carnaval”. Esta tradição típica já está inclusa no calendário dos brasileiros. Não existe idade para curtir a folia, desde os mais velhos até os mais novos. O importante é se divertir, dançar, cantar e ser feliz.

Saúde é uma das prioridades na AAPIBR

Por Thiago Brandão

A Associação dos Aposentados de Bauru possui na sua lista de serviços, um leque de opções para os associados que buscam saúde e qualidade de vida. Com horários variados durante a semana, os sócios não têm motivos para ficarem parados.

Na AAPIBR, você pode fazer:

Aplicativos indicados para os idosos

Por Renan Watanabe

A inclusão digital é uma realidade na terceira idade. O número de idosos que utilizam smartphones não para de crescer. A era da tecnologia não é restrita apenas aos mais novos. De acordo com dados do Centro Regional de Estudos para o Desenvolvimento da Sociedade da Informação (Cetic.Br), entre as pessoas com mais de 60 anos conectadas à internet, 58% possuem acesso através do aparelho celular.

A importância do cinema na terceira idade

Por Renan Watanabe

O envelhecimento ativo é uma realidade nos dias de hoje. Atividades físicas, alimentação saudável e atividades cognitivas são algumas das ações que envolvem este novo conceito de velhice. Mas, além disso, as atividades culturais também estão relacionadas ao envelhecimento ativo, por exemplo, o cinema.

Cuidados ao escolher sapatos para a terceira idade

Por Renan Watanabe

Os pés são uma das partes mais importantes do corpo, pois são responsáveis pela nossa locomoção e sustentação. Os cuidados com eles não se referem apenas às questões de higiene, mas também em relação ao conforto dos calçados, principalmente para quem já possui algum tipo de problema, como deformidades nos dedos, joanete, entre outros.