Terceira idade deve controlar consumo de açúcar e sal

Os cuidados com a alimentação são crescentes quando o assunto é a terceira idade. Uma das medidas mais importantes é desestimular o uso de sal e açúcar à mesa para controlar o consumo destes alimentos. Com o passar dos anos, ocorrem mudanças naturais na intensidade de percepção do sabor. Logo, a pessoa idosa passa a adicionar mais açúcar, sal e outros condimentos para temperar os alimentos até alcançar um sabor que agrade ao paladar, o que pode acabar representando um abuso na quantidade e problemas para a sua saúde

Caminhar todos os dias ajuda idosos a envelhecerem melhor

Separar um tempo para "dar uma voltinha" diariamente pode ajudar idosos a envelhecerem melhor — mesmo que essa caminhada não chegue a ser um exercício físico. Pelo menos é isso que mostra um estudo norte-americano realizado com mais de 140 mil pessoas.

De acordo com os resultados, mesmo que os voluntários não se exercitassem de fato, os que andavam um pouquinho todos os dias (cerca de 2 horas por semana) tinham a saúde melhor e permaneceram vivos por mais tempo. Na realidade, 26% dos idosos que não possuíam esse hábito tiveram mais chances de morrer.

Parar de fumar na terceira idade aumenta longevidade

Se por um lado, o consumo de cigarros mata milhões de indivíduos a cada ano e diminui a longevidade, sendo fator de risco para inúmeras doenças, parar de fumar causa efeitos benéficos evidentes em todas as faixas etárias, inclusive nos idosos, principalmente na qualidade e na expectativa de vida.

“Mesmo já sendo idosa, a pessoa que deixa de fumar se beneficiará de melhora na sua qualidade de vida. O uso do tabaco está relacionado com o agravamento de várias doenças que podem surgir com o avanço da idade, como as doenças cardiovasculares”, explica a psicóloga Vera Borges, da Divisão de Controle do Tabagismo do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca).

Como evitar que idosos sofram quedas dentro de casa?

Com o crescente aumento da expectativa de vida e, consequentemente, da população de idosos, é cada vez mais importante pensarmos em soluções para mantê-los protegidos e seguros. Nesse contexto, um dos tópicos mais relevantes é como evitar que eles sofram quedas dentro de casa.

Pensando nisso, no post de hoje mostraremos algumas dicas e soluções que irão promover a segurança para idosos dentro de casa, permitindo que eles circulem pelo lar com menores chances de cair e se machucar. Continue a leitura!

Compras “online” na terceira idade

Por Renan Watanabe

A presença crescente de idosos na internet mostra que a terceira idade está cada vez mais ativa. Muitos deles já estão aderindo às compras virtuais. Segundo dados da NZN Intelligence, 74% dos consumidores preferem a compra online em relação às compras em lojas físicas. É preciso atenção em relação à segurança na web, principalmente ao utilizar cartões bancários.

A importância do sono na terceira idade

Por Renan Watanabe

Dormir é uma forma de recuperar nossas energias e descansar o corpo e a mente. Esses fatores interferem diretamente em nosso dia a dia, pois uma noite mal dormida por trazer diversos problemas, como dores de cabeça, enxaqueca, alterações de humor, irritabilidade, entre outros. O recomendado para um adulto é dormir pelo menos 8 horas por dia.

Os perigos da automedicação na terceira idade

Por Renan Watanabe

A automedicação é perigosa em qualquer idade, mas, após os 60 anos, o perigo se torna ainda maior, pois devido ao envelhecimento, os idosos se tornam mais suscetíveis a diversas doenças e, em decorrência disso, os que já apresentam algum tipo de problema de saúde podem sofrer com complicações diante do uso inadequado de medicamentos.

Os benefícios da dança de salão para a terceira idade

Não é segredo para ninguém que, quando chegamos à terceira idade, a tendência é que o corpo humano vá perdendo o tônus muscular aos poucos. Além disso, o equilíbrio, a memória e as funções motoras também podem ser afetados. Porém, praticar dança de salão pode ajudar muito os idosos. Conheça os benefícios da dança de salão para a terceira idade.

Trabalhar o corpo: muitos problemas de saúde estão associados ao sedentarismo, muito comum na terceira idade. Afinal, com o passar do tempo, é natural a pessoa ir perdendo o pique que tinha quando era mais novo e passa a fazer cada vez menos exercícios. A prática da dança de salão na terceira idade pode ajudar a manter o indivíduo ativo e com mais resistência.

Os benefícios do baralho na terceira idade

Sem dúvida nenhuma, o baralho é uma das principais formas de entretenimento na terceira idade. Mas você sabia que ele também pode ajudar na prevenção de doenças e melhora da saúde mental nessa fase da vida?

Em entrevista ao portal A Crítica, médica Camila Gomes, 31, pós-graduada em geriatria pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais (FCMMG), explica que o jogo com cartas estimula o funcionamento e extensão da memória e do trabalho neuronal.

Estudar um novo idioma na terceira idade traz diversos benefícios para o idoso

Por Renan Watanabe

O envelhecimento não é uma condição para que os idosos deixam de realizar sonhos. A terceira idade pode ser considerada uma época ideal para alcançar objetivos e também viver novas experiências. Muitas vezes, durante outras fases da vida, não é possível conquistar o que queremos, seja por falta de condições, tempo, entre outros fatores de limitação. Por isso, a possibilidade de realizar alguns projetos adiados se amplia após os 60 anos, por exemplo, aprender um novo idioma.

Viagens na terceira idade: Destinos turísticos indicados para os idosos

Por Renan Watanabe

Viajar é uma das melhores coisas da vida. Conhecer novos destinos, respirar outros ares, descobrir belezas naturais e aproveitar cada minuto no destino escolhido é uma terapia que faz bem para todas as idades. Para os idosos, após a aposentadoria, realizar uma viagem é sair da rotina e, principalmente, passear com calma a tranquilidade, devido à disponibilidade de tempo que se torna maior nesta fase da vida. 

A importância da amizade na terceira idade

Por Renan Watanabe

“Somos amigos, amigos do peito, amigos de uma vez”. A canção do Balão Mágico, de 1984, demonstra a importância da amizade. Os laços afeitos são essenciais em todas as fases da vida. Eles não se restringem apenas aos familiares. A amizade é fundamental entre os seres humanos. Na terceira idade, fase da vida em que muitos idosos se sentem solitários, ter amigos é algo essencial para o convívio social.

21ª Semana Municipal da 3ª Idade

21ª Semana Municipal da 3ª Idade

23 de setembro a 05 de outubro de 2019 - Bauru

PROMOÇÃO E ORGANIZAÇÃO

Prefeitura Municipal de Bauru
Secretaria Municipal do Bem Estar Social - SEBES
Conselho Municipal da Pessoa Idosa - COMUPI/Bauru

Tempo seco representa perigo para os idosos

Por Renan Watanabe

O clima seco e a baixa imunidade representam um perigo evidente para a saúde em todas as idades, mas os efeitos se potencializam nos idosos, pois devido ao envelhecimento, eles se tornam mais vulneráveis aos problemas alérgicos e respiratórios. O acúmulo de poluentes no ar é o principal responsável por desencadear estes problemas.

Idosos possuem o direito de ter vagas exclusivas em estacionamentos

Renan Watanabe

O envelhecimento traz algumas limitações físicas devido ao avanço da idade e, consequentemente, é preciso que haja facilidade e comodidade no dia a dia de quem já está na terceira idade, principalmente para os idosos que ainda dirigem. O Código de Trânsito Brasileiro não determina com que idade a pessoa deverá parar de dirigir, nem a idade máxima para requerer ou renovar a Carteira Nacional e Habilitação (CNH). Por isso, é comum ver pessoas com mais de 60 anos na direção. Elas possuem direitos que necessitam ser respeitados, como em estacionamentos.

Estresse na terceira idade: como relaxar sem culpa

Sentir que está “dando trabalho” aos outros e não conseguir relaxar sem desenvolver um sentimento de culpa são atitudes que geram infelicidade nos idosos. Ser feliz na terceira idade é possível, mas há obstáculos que surgem naturalmente, principalmente após a aposentadoria, e que deveriam ser encarados com mais serenidade.

Segundo Helina Ogasawara, gestora executiva do instituto Vita de Ensino e Pesquisa (Ivep) e condutora do Viver Mais Vita – Melhor Idade, sentir que está “dando trabalho” aos outros e não conseguir relaxar sem desenvolver um sentimento de culpa são atitudes que geram infelicidade nos idosos e devem ser repensados.

Conheça a importância e os benefícios de viajar na terceira idade

Há tanta gente valorizando o ato de viajar, nos últimos tempos, que muitas vezes podemos nos perguntar: afinal, o que estamos perdendo? A resposta é: muito! Conhecer novos lugares, culturas, pessoas diferentes e paisagens jamais imaginadas. Podemos até mesmo pensar em viagens como sonhos — mas acordados! Viajar na terceira idade, então, tem mais benefícios ainda!

O fato é que sair da rotina, descobrir outros lugares ou revisitar aqueles que nos fizeram bem no passado têm efeitos saudáveis, tanto para nossa mente quanto para nosso corpo. E não estamos falando por “achismo”: a Universidade de Cornell, nos EUA, realizou um estudo sobre isso e mostrou que esse tipo de experiência nos faz mais felizes do que ir às compras, por exemplo.

A leitura estimula o cérebro dos idosos

O exercício da leitura e da escrita são poderosos instrumentos revigorantes para o cérebro. A atividade intelectual na terceira idade é fundamental para manter os mais idosos ativos e para evitar ou retardar o surgimento ou a progressão de doenças neurológicas degenerativas, que levam a memória e trazem as demências. 

Estudos demonstram que o treino do raciocínio indutivo, da memória e de outras funções mentais é importante na manutenção da saúde mental. 

Cansaço e a fadiga nos idosos. O que fazer?

À medida que envelhecemos, ficamos mais propensos a certas doenças e, por isso, é comum sentirmo-nos mais cansados. No entanto, o cansaço não é inerente à idade! A menos que a dor crônica esteja causando-lhe a fadiga, existem pequenas mudanças que pode adotar na sua rotina diária dando-lhe mais energia para o seu dia-a-dia.

Da insônia à dieta, esperamos que possamos ajudá-lo a encontrar a causa do seu cansaço e a encontrar uma solução que funcione para si. Claro que aconselhamos a consultar o seu médico se o cansaço (fadiga) que sente é constante e já dure há algum tempo, pois, a fadiga pode ser um sintoma de algo mais grave.

A importância da água na terceira idade

Beber a quantidade certa de água na juventude é ainda mais importante para a saúde.

A água é sem dúvida o nutriente mais importante da nossa vida, mas beber água na terceira idade é ainda mais essencial do que quando se é jovem. Com o passar dos anos, o nosso corpo vai perdendo a capacidade de reter líquidos, causando uma possível desidratação.

Aplicativos de transporte na terceira idade: Como se locomover com segurança

Renan Watanabe

Com a adesão e inserção significativa de idosos na internet por meio de smartphones, muitas praticidades que o aparelho permite já são exploradas por este grupo, por exemplo, com o uso de aplicativos de transporte ou corridas de táxi. Diante da facilidade de locomoção, a terceira idade surge como um potencial cliente para estes serviços. Mas, é preciso atenção em relação à segurança pessoal. São necessárias orientações sobre como efetuar o pagamento, selecionar a origem e destino correto, além da escolha de aplicativos confiáveis. 

Como evitar a Hipotermia na terceira idade

Renan Watanabe

Com a chegada do frio, os idosos necessitam de atenção redobrada em relação às formas de se agasalharem para enfrentarem as temperaturas baixas. A hipotermia é o principal problema que surge entre a terceira idade durante esta época do ano. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), os idosos representam o grupo que mais sofre com a queda da temperatura, aumentando os riscos de problemas de saúde e lesões relacionadas ao clima.

Benefícios das aulas de canto para os idosos

Renan Watanabe

A música é considerada uma terapia que promove estímulos emocionais e sensoriais. O ato de cantar, além de um hobby, pode trazer benefícios para a saúde na terceira idade. O processo de envelhecimento carrega diversas limitações que são inevitáveis nesta fase da vida, como a redução da capacidade de memória. Diante disso, para amenizar estas consequências, é possível adotar hábitos ou praticar atividades que façam com o que idoso não sinta tantos reflexos corriqueiros devido à idade.

Aposentados devem realizar a prova de vida para que o benefício não seja suspenso

Renan Watanabe

A aposentadoria é uma conquista que garante ao idoso uma renda mensal. É preciso atenção em relação às normas que envolvem o benefício. Desde 2012, o INSS solicita a comprovação de que os segurados estão vivo, através da “Prova de vida”, procedimento obrigatório e responsável para que o pagamento não seja suspenso aos que recebem por meio de conta corrente, conta poupança ou cartão magnético.

A dor muscular na terceira idade

É um velho dito popular que faz todo o sentido. Na velhice todos parecem padecer de algum tipo de dor e as dores musculares são um dos sintomas mais comuns a todos os idosos. É o resultado de vários anos de vida, de muitos erros e maus hábitos que se refletem na musculatura, mas também é a consequência inevitável da velhice! 

Com o avançar dos anos, a degeneração do corpo é um dado adquirido, ficando este mais atreito ao aparecimento de tensões e de dores musculares.

Alimentação na terceira idade: confira 8 dicas saudáveis!

Com o passar do tempo precisamos tomar mais cuidado com a nossa alimentação, mas não é preciso comer apenas sopas e comidas sem sal, sabia? Ter uma boa alimentação na terceira idade não precisa ser difícil nem chato.

Com as nossas dicas e o acompanhamento de profissionais dedicados e adequados, adquirir bons hábitos à mesa pode ser muito fácil. Confira!

Desenhar e pintar faz bem à saúde na terceira idade

Com tantas mudanças acontecendo em nossas vidas em decorrência dos processos de maturidade vividos na terceira idade, não é difícil acontecerem crises emocionais. Ter deixado de trabalhar, por exemplo, pode ter sido motivo de ansiedade e insegurança.

A importância do toque físico na terceira idade

Desde pequenos, necessitamos muito do toque físico, do contato dos entes queridos, do carinho aconchegante. Isso não só fortalece nossos vínculos emocionais, como define nossa identidade. Através dos diferentes toques (suave, forte, intenso, etc.), vamos aprendendo como nos relacionar com as pessoas, vamos obtendo noção de limites e, principalmente, vamos aprendendo a amar.

Alterações do sono na terceira idade pedem cuidados especiais

O envelhecimento traz uma série de mudanças no padrão de rotina das pessoas. A aposentadoria, a diminuição de atividades físicas e o uso de medicamentos podem alterar também o padrão de sono. Nessa fase, é comum as queixas sobre insônia, sonolência diurna, falta de memória e o sono “picado” durante a noite. Para recuperar o período de descanso completo, o primeiro passo é cuidar da chamada higiene do sono.

Idosos também precisam se prevenir contra as doenças sexualmente transmissíveis

Por Renan Watanabe

As campanhas de conscientização contra Aids e HIV, geralmente, são direcionadas aos jovens e adultos. Diante disso, é perceptível que ainda existe um tabu relacionado ao sexo na terceira idade.  Os idosos, assim como os mais novos, são suscetíveis ao risco de contrair o vírus. Segundo dados do Ministério da Saúde, em 10 anos, o número de idosos com HIV no Brasil cresceu 103%.

O uso correto da tecnologia na terceira idade

Por Renan Watanabe

Tecnologia e terceira idade. A vida virtual parecida ser distante dos mais velhos no passado. Hoje, a realidade é totalmente diferente. Segundo dados divulgados pelo Jornal O Globo, cerca de 7,4 milhões de pessoas com 60 anos estão conectados ao Facebook, o que equivale a um quarto do total de idosos brasileiros. A presença deste grupo é frequente e crescente nas redes sociais e aplicativos de trocas de mensagens.

Morar sozinho na terceira idade requer atenção e cuidados

Por Renan Watanabe

Morar sozinho na terceira idade é algo que transparece a sensação de liberdade e independência, principalmente para aqueles que desejam mostrar aos familiares que o envelhecimento não é motivo para a falta de autonomia, porém, nem todos os idosos estão aptos para viverem sem um acompanhante.

Os benefícios da culinária na terceira idade

Renan Watanabe

A culinária pode ser considerada como uma terapia para a terceira idade, pois exercita a mente e a criatividade, além de contribuir para a socialização. 

As receitas, geralmente, rementem às lembranças, principalmente aquelas que eram feitas por entes queridos. Cozinhar é um “prato cheio” para recuperar esses momentos afetivos.

Pintura em tela traz benefícios à terceira idade

Quem disse que a aposentadoria precisa ser sinônimo de rotina pouco ativa? Realizar tarefas simples, porém prazerosas no dia a dia ajudam a melhorar a autoestima do idoso e ainda contribuem para o aumento da sua capacidade cognitiva.

Por este motivo, é importante ocupar o tempo livre – adquirido após o término das responsabilidades trabalhistas – de maneiras diferentes, com práticas ocupacionais como a pintura em tela. Não é necessário ser nenhum artista ou pintor profissional para começar a pintar. Basta pegar o pincel, uma tela em branco e começar a expor todo o sentimento através de desenhos ou figuras geométricas.

Idosos e outros grupos de risco devem se imunizar contra a Influenza

Por Renan Watanabe

Anualmente, o Ministério da Saúde promove a Campanha Nacional de Vacinação contra a Influenza. A vacina já está disponível no SUS para os grupos de risco em todo o país, entre eles: Trabalhadores da saúde; Idosos; Gestantes; Povos indígenas; Professores de escolas públicas e privadas; Pessoas com doenças crônicas ou imunidade baixa; Funcionários do sistema prisional; Jovens sob medidas socioeducativas; Pessoas que cumprem pena privadas de liberdade.

A dor muscular na terceira idade

É um velho dito popular que faz todo o sentido. Na velhice todos parecem padecer de algum tipo de dor e as dores musculares são um dos sintomas mais comuns a todos os idosos. É o resultado de vários anos de vida, de muitos erros e maus hábitos que se refletem na musculatura, mas também é a consequência inevitável da velhice! 

Praticar caminhada na terceira idade ajuda o idoso a viver com mais saúde

A caminhada na terceira idade é muito indicada por ser um exercício bastante prático, sem contraindicação e, além disso, sem custo algum. Outra grande vantagem da atividade é que ela pode ser feita em qualquer lugar, seja nas ruas, na praia, nos parques, nas pistas de atletismo, etc.

Mas para obter todos os benefícios desta prática, é preciso mantê-la de uma forma regular, ou seja, no mínimo três vezes na semana. Com 30 minutos de caminhada na terceira idade, em uma intensidade moderada, aquela em que você precisa respirar um pouco mais forte do que o normal, é possível reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e até alguns tipos de câncer.

O que é Hipnoterapia?

É uma terapia que usa a Hipnose para tratar alguns tipos de problemas.

A Hipnose ocorre como se fosse um relaxamento profundo, quase um sono, onde a pessoa fica com o corpo bem relaxado, mas com a mente focada para aprender o que precisa com o direcionamento do terapeuta.

É um tratamento psicológico onde o terapeuta ajuda a pessoa a resolver seus próprios problemas. O terapeuta é um guia que precisa da força de vontade do paciente para ajudá-lo a se ajudar.

Viajar na terceira idade traz diversos benefícios para os idosos

Por Renan Watanabe

Viajar é uma ótima terapia para quem deseja sair da rotina. Na terceira idade, muitas pessoas acabam evitando a socialização. Esta atividade de lazer contribui positivamente para que o idoso faça novas amizades, conheça lugares diferentes e se sinta independente.

A autonomia é muito importante nesta fase, principalmente para melhorar a qualidade de vida, pois além de evitar o isolamento social, contribui para que o idoso esteja mais disposto e motivado para vivenciar novas experiências, por exemplo, viajando. Existem vários grupos de viagens destinados à terceira idade, com passeios próprios e ideais para quem já passou dos 60 anos.

A importância dos jogos educativos na terceira idade

Por Renan Watanabe

O envelhecimento traz algumas limitações para a terceira idade, entre elas, a perda de memória. Muitas pessoas acreditam que a redução desta capacidade está associada diretamente ao Alzheimer, pois faz parte de um dos sintomas da doença, mas a dificuldade de raciocínio e para memorizar situações também surge devido ao fator idade, ou seja, algo comum entre os mais velhos.

Jornal Aposentado em Notícia, edição 176, março e abril de 2019

Exames preventivos na terceira idade são fundamentais para ter uma boa saúde

Por Renan Watanabe

Muitas pessoas só agendam uma consulta médica quando surge algum problema de saúde. Isso é um erro, pois várias doenças poderiam ser evitadas se todos realizassem visitas periódicas ao médico, mesmo sem qualquer sinal de dor. Na terceira idade, a atenção precisa ser redobrada. Devido ao processo de envelhecimento, os idosos são mais suscetíveis às doenças, ou seja, necessitam de um cuidado maior com a saúde.

O atendimento preventivo na terceira idade envolve exames regulares, check-ups e testes sobre doenças específicas que podem surgir nesta fase da vida. Assim, se houver qualquer indício de patologias que possam comprometer a saúde, os exames irão identificá-los mais cedo, resultando em um tratamento antecipado e com maiores chances de eficácia.

A consulta médica é essencial para saber quais exames são indicados para cada caso. O profissional irá avaliar o histórico médico, propensões genéticas familiares, hábitos diários, entre outros fatores que serão responsáveis para a indicação. Mas, existem alguns exames comuns na terceira idade, entre eles: Monitoramento da pressão sanguínea; Nível de TSH (hormônio da tireoide); Eletrocardiograma; Exame de colesterol; Papanicolau e Mamografia; Colonoscopia; Densitometria óssea; Exames oftalmológicos.

Alguns idosos oferecem resistência quando o assunto é agendar uma consulta preventiva médica, principalmente por medo, porém, a família necessita de paciência para conversar com o ente querido e expor os benefícios em relação a qualidade de vida e prevenção de doenças, evidenciando que os exames são importantes para evitar que, posteriormente, prejudique o idoso e sua autonomia devido aos problemas de saúde que possam surgir.

Caminhar todos os dias ajuda a envelhecer melhor

A caminhada é conhecida como uma das atividades físicas mais democráticas e com excelentes benefícios para todas as idades. O que um novo estudo mostra é que, mesmo que com pouco tempo de duração, as caminhadas prolongam a vida das pessoas.

De acordo com o levantamento, que envolveu 140 mil idosos (de 60 a 80 anos de idade) norte-americanos e os analisou durante 13 anos, um tempo aparentemente nada significativo de duas horas por semana já é o suficiente para aumentar a longevidade.

Saúde e disposição na terceira idade

Praticar exercícios físicos faz bem para em saúde em qualquer idade. Porém, quem já chegou aos 60 anos muitas vezes deixa de fazer exercícios por falta de motivação ou por medo de que o corpo não dê mais conta do recado.

Para mudar esse estereótipo, vale lembrar que o envelhecimento fisiológico não acompanha necessariamente a idade cronológica, que varia de pessoa para pessoa. Há pessoas de 60 anos com um condicionamento físico e qualidade de vida melhor do que outras de 30 anos. E para isso existe uma explicação: o estilo de vida.

6 passos para a prevenção de quedas em idosos

Grande parte das causas de quedas nos idosos pode ser prevenível, e para isso é necessário fazer pequenas alterações no estilo de vida da pessoa, como usar sapatos antiderrapantes e, fazer adaptações na casa, como ter uma boa iluminação, por exemplo.

Geralmente, o principal fator de risco para as quedas na 3ª idade é o envelhecimento, que é quando ocorre maior perda de massa muscular, aumenta o desiquilíbrio e as dificuldades visuais. O uso de calçados e roupas inadequadas, o sedentarismo e presença de objetos e degraus pela casa também contribuem para que a ocorrência de quedas aumente e, por isso, é importante adorar algumas medidas para que elas sejam evitadas. 

A terceira idade no carnaval

Por Renan Watanabe

O carnaval é sinônimo de alegria, dança e muita música. Engana-se quem pensa que só os mais jovens podem aproveitar esta festividade. Hoje em dia, os tradicionais bailes carnavalescos com marchinhas são atrativos que levam os idosos a caírem na dança. Geralmente, as festas são realizadas em associações e clubes destinados à terceira idade.

Como lidar com a saudade na terceira idade

Por Renan Watanabe

O clima de final e início de um novo ano e as festividades típicas desta época, principalmente o natal, data em que a família, normalmente, se reúne, desperta sentimentos e lembranças. A terceira idade, devido a longevidade e vivencias, guardam recordações que surgem com maior intensidade nestes momentos, sobretudo dos entes queridos que já se foram.

A importância da saúde bucal na terceira idade

Por Renan Watanabe

Cuidar da saúde bucal é muito importante em todas as fases da vida, mas principalmente na terceira idade, pois os idosos se tornam mais “frágeis” devido ao processo de envelhecimento, aumentando as chances do surgimento de sensibilidade, boca seca, cáries, problemas na raiz dos dentes, gengivite, entre outros.

Jornal Aposentado em Notícia, edição 175, Janeiro e Fevereiro de 2019

Cuidados necessários para os idosos em viagens aéreas

Por Renan Watanabe

O período entre dezembro e fevereiro é uma das principais épocas destinadas a viagens. Muitos idosos viajam com a família ou desacompanhados para aproveitarem as festividades típicas desta época e o verão nas praias brasileiras. Quando o trajeto inclui transporte aéreo, alguns cuidados precisam ser tomados, principalmente para o idoso que irá viajar sozinho.